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Léo

Sincèrement, prend toi un coach mec … Ou un club à la limite où des professionnels pourront te conseiller, mais déconne pas avec ces choses-là ! On parle de ta santé, non seulement dans ta reprise mais aussi surtout dans tes futurs exos : bien effectuer les mouvements c’est le premier et plus important acte de prévention contre les blessures. Et évidemment tu seras plus efficace et donc plus performant.