#5466 Répondre

Julien Bonilla
Participant

Salut a tous, les complements alimentaires devraient etre pris apres des analyses montrant des carences de son Corp. Le plus souvent ces carences sont en Magnesium, Fer ou vitamines C ou B. Cependant, tout ce qui se trouve dans ces complements sont presents dans notre alimentation (proteines, BCAA, vitamines). Une alimentation equilibree et variee devrait donc suffire a tout le monde. IL faut donc bien connaitre son Corp et ses besoins. En fonction de cela les prises de complements alimentaires doivent s’adapter a nos manque. A titre personnel, j’en prend sur des grosses charges d’entrainements en preparation mais jamais de cures de plus de deux semaines.