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Frédéric Goumard
Participant

Bon je sais pas si ça va t’aider, mais mon premier trail long (>70km) a été la diagonale en 2012 et je l’ai bouclé uniquement en marchant en 61h…. (j’avais trottiné les 3 premiers km de saint philippe avant de monter au volcan et les 40m avant l’arrivée.

Ca passe bien en tirant un peu sur le sommeil. Donc moi ce que j’en dis, c’est que la diag les barrières sont suffisamment large pour ne pas avoir besoin de courir du tout (j’ai dormi 1h30 en 3 nuits et j’ai eu des hallucinations, mais c’est passé facile au final)

Donc dans ton cas, franchement un peu de footing leger si tu veux te rassurer, mais la base du foncier, va le faire en faisant des grosses randos à la journée avec du D+. Si même là ca tire, tu retenteras l’an prochain…