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Frédéric Goumard
Participant

J’aime bien la rhétorique de la question « faut t’il »… la demande porte sur la nécessité de faire.

La réponse dans ce cas est simplissime : sauf obligation médicale lié à une défaillance de l’organisme (et je rejoins les avis qui te conseille de verifier ce point avec un toubib), la réponse est « NON, ce n’est absolument pas nécessaire de prendre des compléments pour faire du sport d’une manière générale, ni pour finir un ultra-trail en particulier »….

Après c’est comme travailler ou tester ta VMA, c’est un facteur de progression physique qui peut te permettre d’augmenter ta charge d’entrainemeent, d’aller plus vite… mais ce n’est pas ce qui te permettra de finir une course.