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sandy_trailandrun
Participant

Vaste débat!
Perso, je suis contre, je n’en prends pas. La nature nous offre tout ce dont nous avons besoin, et l’organisme ne peut de toute façon pas absorber plus que la dose journalière par nutriment, vitamine etc, le reste est évacué dans les urines ou les selles.
Faire du sport c’est aussi savoir s’alimenter, se faire aider justement pour ne pas faire d’erreur dans ses choix.
Même lors de sorties longues, je ne prends pas de gels ou autres. Pâtes de fruits, pâtes d’amandes, fruits secs…sont largement suffisant!