#5623

Philippe Juaneda
Participant

Hello Vero,

La Plupart des revendeurs organisent régulièrement des sessions tests produits, il suffit de suivre leur communication via les réseaux.
Irun, RRun, Endurance, Foulées etc…
N’oubliez pas quelques notions majeures : Musculation, PPG, Pliométrie, Travail de pied.
Ces éléments sont importants et quasi indispensables au fil des ans, à la fois pour conserver de la vitesse et limiter les blessures.
Il faut également essayer de courir le plus naturellement possible en augmentant la cadence de course, le travail de pied ( école d’athlétisme ), la posture.
Faire le point régulièrement avec les kiné/ostéo/Chiro selon chacun.
Croiser les sports, ) à la fois pour décupler le plaisir découvrir d’autres sensations et rencontrer d’autres passionnés.
Récupérer, c’est indispensable pour progresser, assimiler, la récupération est trop souvent négligée.
Bonne soirée
Phif

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