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Fred Allegaert

de Neuville en Ferrain - Hauts de France

Actif il y a 1 mois et 4 semaines
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Fondé par deux passionnés, Follow Our Track est un média dédié à la pratique du Trail et de l’Ultra-Trail. L’objectif premier de Follow Our Track est d’amener chaque personne voulant courir un Ultra-Trail à aller au bout de son rêve. Choisir le meilleur site ou la course la plus adaptée à ses ambitions, trouver les meilleurs conseils en matière d’équipement, de santé, de nutrition, de préparation (et de récupération) pour devenir un Finisher épanoui.

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  • ℙ𝕠𝕣𝕥𝕣𝕒𝕚𝕥𝕤 𝕕𝕖 𝕋𝕣𝕒𝕚𝕝𝕖𝕣𝕤 🎨 𝐍𝐨𝐦 : Lempereur Prénom : Jean Pseudo : Lempeureur_jean Passions : Trail, Ultra-Trail Nationalité : 🇫🇷 Date de naissance : 1973 Yeux 👀 : Marrons 🟤 Cheveux : brun, gris « ah l’âge » 🟤 Caractère : Moi quoi ! Gentil Allure : Diesel parfois électrique . 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 ❤️: Des pâtes et des pâtes ! 𝐌𝐚𝐫𝐪𝐮𝐞𝐬 ❤️ : Salomon 👟👕 . 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐬 𝐂𝐨𝐮𝐩 𝐝𝐞 ❤️ : Transgrancanaria 360 degrés / TOR des Géants . 𝐎𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝟐𝟎𝟐𝟎 : Maxi Race/6000d/Trail Côte d’Opale/ Festival des Hospitaliers . #portraitphotography #portrait #portraitvision #teamourtrack
  • Brèves de Trail 🖋 . Les origines de la pâtisserie 🥮 . 🧑🏻‍🍳👩‍🍳 Le confinement, c’est aussi prendre le temps de se faire plaisir, une offrande gourmande 😋 . La pâtisserie remonte à plus de 7 000 ans et c’est chez les Grecs que l’on retrouve le premier gâteau 🍰 préparé. Ce gâteau s’appelant « 𝐎bélias » signifie « offrande », une pâtisserie qui sert à faire des offrandes aux dieux grecs. 🇬🇷 Il est composé de farine et de miel 🍯, un gâteau très simple qui ressemble plus à une galette. Les Grecs chauffent cette pâte sur une pierre chaude pour la cuire. . Miam Time 🤤. . 📸@mercadosaojorge #healthyfood #foodporn #food #miam #gateau #yummy #foodstagram #lovedood #foodstyling #instafood #instafoodie #personnelsoignant #patisserie #stayathome #stayhome #staysafe
  • 𝕋𝕖𝕒𝕞𝕖𝕣𝕤 𝔸𝕥 ℍ𝕠𝕞𝕖 🏡 Carnet 📒 de bord de Confinés Micro🎙 Séries épisode 1 . @pierrelecoeur Confiné à Brusvily ( Côtes-d’Armor ) 𝟙 𝕄inute ⏱ pour garder le lien 🧶 . Beyond The Brand 🌟 . #teamourtrack ForYou🔁WithYou - #hometeam #stayathome #staysafe #avenir #covid_19 #covid #confines #foryou #withyou #merciauxsoignants #blablabla #confinement #talk #portrait #interview #espoir #podcast
  • Brèves de Trail 🖋 . En cette période de confinement, il s’agit de trouver le bon équilibre. 🎶 Je rêvais d’un autre monde 🗺 où la terre 🌍 serait ronde... . Beyond The Brand 🌟 . . #trail #ultratrail #instatrail #staysafe #instarunfrance #confinement #ultrarunnersofinstagram #stayhome #trailrunninglife #teamourtrack #ultrarunners #instatrailrunning #trailrunner #trailrunning #ultratrailrunner #instarunners @trailrunnepal📸
  • 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨𝕠𝕦𝕣 𝕋𝕚𝕡𝕤 💡 APONÉVROSITE PLANTAIRE OU TENDINITE DE LA VOÛTE PLANTAIRE ? Vos activités de running intenses impactent indéniablement sur votre état de santé.⚠️ L'une des douleurs les plus fréquentes chez le Trailer est celle qui touche la voûte plantaire.🦶 Cette maladie qui se manifeste au niveau de vos pieds est généralement connue sous l’appellation aponévrosite plantaire.🤕 . ↪️ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 l’intégralité de l’article 🗞en story et sur notre site 💻 lien en bio.👀 . Beyond The Brand 🌟. . . #trail #ultratrail #instatrail #instarunfrance #instatrailrunning #trailrunner #trailrunning #ultratrailrunner #instarunners #aponevrosite #pied 📸: @aurel.run
  • #CONCOURS @followourtrack vous fait gagner une paire de Hoka One One TenNine.👟 La TenNine est plus qu’une simple chaussure : 🔝c’est un nouvel équipement pour vos pieds. 🦶Enfilez la TenNine et vous aurez l’impression d’avoir des ailes.🤩 . Pour tenter de remporter cette paires de chaussures clickez sur notre lien en bio.🧬 . ℹ️ Tu veux connaître nos autres jeux ? Suis notre compte Instagram 😜 . Beyond The Brand 🌟. . . #training #runner #trail #ultratrail #marathon #instarunner #instatrail #instarunfrance #instatrailrunning #worldrunners #trailrunner #running #run #trailrunning #followourtrack #teamourtrack #ultratrailrunner #instarunners #jeuconcours #hokaoneone
  • 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨𝕠𝕦𝕣 𝕋𝕚𝕡𝕤 💡 COMMENT NETTOYER SES POCHES À EAU ET ACCESSOIRES D’HYDRATATION ? Les poches à eau font partie des accessoires essentiels pour les Trailers. 💦 C’est la raison pour laquelle il est indispensable de les entretenir en les nettoyant correctement et régulièrement après chaque épreuve.🧼 . ↪️ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 l’intégralité de l’article 🗞en story et sur notre site 💻 lien en bio.👀 . Beyond The Brand 🌟. . . #trail #ultratrail #instatrail #instarunfrance #instatrailrunning #trailrunner #trailrunning #ultratrailrunner #instarunners #clean #hydratation 📸: @alpinstore_mountain
  • ℙ𝕠𝕕𝕔𝕒𝕤𝕥 : 𝕋𝕣𝕒𝕔𝕜𝕐𝕠𝕦𝕣𝕋𝕣𝕒𝕚𝕝 🎙 MICKAËL ROBERT, PORTRAIT D’UN TRAILER @micka_trail est membre de la #teamourtrack. " 𝕋𝕣𝕒𝕔𝕜𝕐𝕠𝕦𝕣𝕋𝕣𝕒𝕚𝕝 " est la série réalisée par FollowOurTrack.fr©️. Cette série 📺 délivre les portraits de Trailers de chacun des membres de la Team. . ↪️ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 l’intégralité du podcast🎙en story, sur notre site 💻 lien en bio, Spotify et Deezer.👀 . Beyond The Brand 🌟. . . #trail #ultratrail #instatrail #instarunfrance #traillife #instatrailrunning #trailrunner #trailrunninglife #trailrunning #ultratrailrunner #teamourtrack #portrait #podcast #trackyourtrail #interview
  • 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨𝕠𝕦𝕣 𝕋𝕚𝕡𝕤 💡 COMMENT BIEN DESCENDRE EN TRAIL ? Nous sommes toujours tentés de penser que le franchissement des dénivelés positifs est le plus difficile lors d’un Trail. 📈 Dans la pratique la descente est tout aussi compliquée.📉 Pour certains même, une course se gagne 🏆dans les descentes. Dans tous les cas, elle peut se perdre dans ses portions souvent périlleuses. ⚠️ . ↪️ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 l’intégralité de l’article 🗞en story et sur notre site 💻 lien en bio.👀 . Beyond The Brand 🌟. . . #trail #ultratrail #instatrail #instarunfrance #ultrarunnersofinstagram #trailrunninglife #teamourtrack #ultrarunners #instatrailrunning #trailrunner #trailrunning #ultratrailrunner #instarunners #skyrunner #descente #worlderunners 📸: @skyrunningfederation

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