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Philippe Juaneda

Cofondateur Follow Our Track - Consultant Trail Running

Actif il y a 10 heures et 39 minutes
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À propos

Fondé par deux passionnés, Follow Our Track est un média dédié à la pratique du Trail et de l’Ultra-Trail. L’objectif premier de Follow Our Track est d’amener chaque personne voulant courir un Ultra-Trail à aller au bout de son rêve. Choisir le meilleur site ou la course la plus adaptée à ses ambitions, trouver les meilleurs conseils en matière d’équipement, de santé, de nutrition, de préparation (et de récupération) pour devenir un Finisher épanoui.

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  • Morning combo 🕹 . ✅ Petit-déjeuner 🥐 , brunch 🍳, tout dépend de l’heure à laquelle vous vous levez, 🛌 n’est-ce pas ? 🔨 Dring ⏰ Dring 🔨😠 ✪ 🥞 + ☕️ / 🍵 = 😁 ✪ #healthyfood #foodporn #food #yummy #foodphotography #foodstagram #teamourtrack #brunch #petitdejeunerhealthy #petitdejeuner #pancakes @phiflex 🖋 @vegspirationfeed
  • 💭 Après avoir gravi une haute colline, ⛰ on se rend compte qu’il y en a encore beaucoup à gravir. . Nelson Mandela 🖊 . . #training #runner #trail #ultratrail #marathon #instarunners #instarunner #instatrail ##instatrailrunning #worldrunners #trailrunner #running #runninggirl #run #trailrunning #teamourtrack #ultratrailrunner #trailgirl @trail_sisters
  • Christophe, A New 💯 Miler ✨ . @chrislemousse membre de la #teamourtrack a couru le #100milessuddefrance lors de sa 6ème edition. Il nous livre ses impressions, ressentis et sa joie d’avoir atteint son objectif. 🏁 . Après une “Grande Traversée” (120 Km, 5700 m D+) réussie en 2018🏅, Christophe, notre rugbyman 🏉 Ultra Trailer, avait décidé de passer au “grand format”. Dès lors, son objectif 2019 était clair : “Finisher du 💯miles Sud de France” 🇫🇷(172 Km, 8000 m D+). Un Ultra-Trail qui à l’image de la Diagonale des Fous se dessine en forme de périple… . Pour lire la suite du récit 📚 rdv sur le site 💻 lien en bio. . . #training #runner #trail #ultratrail #marathon #instarunner #instatrail #instarunfrance #instatrailrunning #worldrunners #trailrunner #running #runningirl #run #trailrunning #teamourtrack #ultratrailrunner #instarunners #outdoor #fontromeu #argeles.
  • Une fenêtre sur l’autre monde👁 Notre monde... 🌍 Sauvegardons notre environnement 🌱 #savetheplanet . . #training #runner #trail #ultratrail #marathon #instarunner #instatrail #instarunfrance #instatrailrunning #worldrunners #trailrunner #running #runningirl #run #trailrunning #teamourtrack #ultratrailrunner #instarunners #outdoor #mountain @chavavite
  • A l’aube d’un jour nouveau ☀️ La course ce n’est pas que de la compétition… 🏆 Ce sont de belles rencontres, de l’entraide , de la cohésion et du partage. 👬 #lifestyle Laisse courir ton imagination ✨ . ⤵️ Go where you feel the most alive . . #training #runner #trail #ultratrail #marathon #instarunner #instatrail #instarunfrance #instatrailrunning #worldrunners #trailrunner #running #runningirl #run #trailrunning #teamourtrack #ultratrailrunner #instarunners #outdoor #mountain #provinciadecordoba @lucianom125 @phiflchf / @bensoussansacha 🖋
  • #CONCOURS @followourtrack Nez qui coule ? 👃tentez de remporter le bonnet Graphic Beanie Salomon pour affronter l’hiver ❄️ . . Pour cela rien de plus simple😉il vous suffit de: - suivre le compte @followourtrack - Taguer 2 amis à participer en commentaires. Le tirage au sort aura lieu dans 7 jours, alors d’ici là croiser les doigts 🤞🍀 . . #training #runner #trail #ultratrail #marathon #instarunner #instatrail #instarunfrance #instatrailrunning #worldrunners #trailgirl #trailrunner #running #runningirl #run #trailrunning #followourtrack #teamourtrack #ultratrailrunner #instarunners #jeuconcours
  • Love is in the air 🌹 Le but de la préparation mentale est d’améliorer les performances tout en préservant l’équilibre et la santé du sportif. 💌 Ceci étant, durant l’effort, mille et une pensées 💭 occupent notre esprit. 💌 Qui n’a jamais pensé à ses proches lors d’une ascension vertigineuse, périlleuse, lors d’une progression difficile ? Lorsque tous les obstacles prennent une dimension insurmontable et qu’une seule chose compte à vos yeux 👀, retrouver votre famille, vos amis 👯‍♂️ au prochain ravito, atteindre votre objectif, respecter votre plan, le timing ⏱ 💌 Bien souvent notre smartphone n’a plus de réseau 📡 seul avec votre appareil photo dernier cri, vous allez figer le temps, histoire de vous rappeler que ces efforts valent la peine d’être vécus et pixellisés en HD 📷 💌 Alors avant de nous quitter, allez donc écouter 👂 ou réécouter John Paul Young Love is in the air 🎶 (1978 ) et glissez le dans votre Playlist dans la sélection Finisher.💘 . . Teamer ⤵️ @brunopoulenard @tophecaron @chrislemousse @fabricehugonet @frederic_goumard @rangerjerome @bonillajulien @laurentreigniez @laurentsouques @seb_trailrunner @verojejeclergue @hiriart4418 @amargecarole @letaz_trailrunner @sandy_trailandrun @100drinebardy @amargecarole @cel_in_run @wildfellgirl74 @pandaros_acanthifolium @veronike2013 . . #training #runner #trail #ultratrail #marathon #instarunner #instatrail #instarunfrance #instatrailrunning #worldrunners #trailgirl #trailrunner #running #runningirl #run #trailrunning #followourtrack #teamourtrack #ultratrailrunner #instarunners #love @andorraultra @phiflchf 🖋
  • La Californie 🎶, la Californie 🎵, ça vous dit quelque chose ce refrain ? Il s’agit là d’une tout autre histoire, c’est plutôt les journées d’un Ultra Runner . Ils sont 💯 à prendre le départ de la California 𝙐𝙉𝙏𝘼𝙈𝙀𝘿 330. . Une épreuve de 530km au départ d’𝐀𝐫𝐜𝐚𝐭𝐚, un petite ville 🌃 de (17000 habitants) dans le conté de Humboldt le long de l’Océan Pacifique où les vagues tumultueuses 🌊 ont pris possession des lieux🏝. . 9 jours, 8 nuits 🌙 Max pour rallier le Mt.𝐒𝐡𝐚𝐬𝐭𝐚, un stratovolcan 🌋 qui domine la plaine alentour à plus de 3000M d’altitude. Une course sauvage où la neige ❄️ pourrait bien être de la fête 🥳 et vous inviter à faire le plein de vos flasques et autres poches à eau 💦, cool non ?!😅 . Un défi extrême où vous voudrez abandonner 😆 Un parcours varié alternant 24% de single track, 46% de gravier/terre et 30% de route🛣 pour finir de bien t’entamer le mental ! 😉 . Ce n’est pas tout, vous croyez que je avais fini 😂 bah non, on se calme ! les ours 🐻 sont aussi dans le game 🎮, vous allez sans doute en croiser quelques-uns 😱et prendre les jambes à votre cou. NAN jamais de la vie !!! écoutez bien le briefing de course où les enseignements et divers conseils d’approche vous seront prodigués. . 𝐈𝐧𝐭𝐨 𝐭𝐡𝐞 𝐖𝐢𝐥𝐝 😜 vous l’avez bien compris, alors si après ces quelques lignes vous êtes découragés, continuez de 🎤 La Californie de Julien  Clerc...👊🏻 . . The Date : 📅 du 17 au 25 juillet 2020 . . . #training #runner #trail #ultratrail #marathon #instarunner #instatrail #instarunfrance #instatrailrunning #worldrunners #trailgirl #trailrunner #running #runningirl #run #trailrunning #followourtrack #teamourtrack #ultratrailrunner #instarunners #california #arcata #mountshasta @altrarunning @phiflchf 🖋 @californiauntamed
  • ☑️Warm Up . Avoir le bon 𝕋empo, trouver la bonne mesure, s’adapter au terrain et aux conditions climatiques 🌧. 🔻 Guidé par ton 𝗚𝗣𝗦, tu lis la partition 🎼 en dosant ton coût énergétique. 🔻 Le bip technologique 🛰 annonce le signal, en un instant, sur le single, entre fougères 🌿 et brume, 🌫 tu passes au seuil, tes palpitations augmentent, 📊 tu boostes🚀 ta VO2, tu vois flou, tu passes au🚦. . Run free, en slalomant entre les🌲, c’est une sensation grisante n’est-ce pas? 😉. 🔻 Recovery ✅ . Parfois, un rayon de ☀️ crève les ☁️ et s’insinue dans l’intimité de la forêt, 🌳 pour nous offrir un spectacle de toute beauté, 🌈nous faisant oublier que nous sommes en préparation.😥 . Laisse courir ton imagination ✨ . ⤵️ Go where you feel the most alive🤘🏻 . . #trailrunning #trail #trails #trailrunner #running #run #runner #trailrunning #trailrun ##instarunfrance #instarun #instarunning #instarunners #ultratrail #marathon #forest #bellinghamwashington #followourtrack #teamourtrack @phiflchf 🖊 @davidlaney12

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