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L’activité physique baisse avec l’âge ? On en parle !

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La sédentarité a toujours été le pire ennemi des sportifs. Une étude a en effet montré que le fait d’évoluer dans un environnement professionnel ou d’entrer à l’université réduit considérablement le temps consacré à l’activité sportive chez les jeunes adultes.

Une activité physique en baisse

Sortir de l’adolescence pour commencer à devenir un adulte entraîne indéniablement de nouvelles responsabilités. Cette transition se traduit par exemple par l’augmentation du temps consacré aux études, donc la sédentarité. Ainsi, beaucoup de cas d’obésité sont diagnostiqués chez des jeunes en fin de cursus universitaires.

La qualité de l’alimentation joue également un rôle essentiel dans cette prise de poids soudaine à partir du moment où les jeunes décrochent leur baccalauréat. A cela s’ajoutent l’entrée dans les étapes importantes de la vie comme l’obtention d’un premier emploi et le fait de fonder une famille, si on se réfère aux analyses menées par le Centre de recherche sur l’alimentation et l’activité physique de Cambridge.

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Les mères de familles sont les plus touchées

Selon les résultats d’une étude publiés par Obesity Reviews, avoir une carrière professionnelle entraîne de facto une baisse de l’activité physique. Cette dernière qui peut être modérée ou intense en fonction des cas. Il a toutefois été constaté que les hommes étaient plus touchés par ce phénomène que les femmes.

En effet, les hommes perdent jusqu’à 16,5 minutes d’activités sportives par jour contre 6,7 minutes chez la gente féminine. La tendance s’inverse cependant lorsque les jeunes adultes commencent à assumer la maternité. En effet, il a été montré que les femmes avec enfants prenaient 1,3 kg de plus que celles sans enfants.

De quoi conclure que trouver du temps pour la pratique du sport est relativement important pour garder une santé saine.

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